有多少美女撒了大把银子买了许多瓶瓶罐罐，日久却不见其效？要得到健康的美肌，光靠外部保养远远不够，由内而外的美才是真正的美。如今像“胶原蛋白”、“维生素”等成为了时下美容保养的新名词，在这里小编就为美女们列出一些产品，也给大家补充补充基本知识，针对自身需要来选择哦。
胶原蛋白篇
首先，什么是胶原蛋白呢？
胶原蛋白是一种高分子蛋白质，丝状的胶原蛋白纤维，能使皮肤保持结实而有弹性。它存在于人体皮肤、骨骼、牙齿、肌腱等部位，主要生理机能是做结缔组织的粘合物质。
胶原蛋白有什么美容功效？
胶原蛋白的美容功效主要是保湿防皱以及修复皮肤。胶原蛋白是肌肤中的主要成分，占肌肤细胞中蛋白质含量的71%以上。皮肤的生长、修复和营养都离不开胶原蛋白。胶原蛋白使细胞变得丰满，从而保持皮肤弹性与润泽，维持皮肤细腻光滑，皱纹舒展，有效防止老化。医用胶原注射入凹陷性皮肤缺损后，具有支撑填充作用，还能诱导受术者自身组织的构建。口服胶原蛋白不会出现直接使用胶原蛋白类食物那样发胖的现象。最重要的是口服胶原蛋白中的胶原蛋白是普通动物胶原蛋白的几百倍，因此，购买口服胶原蛋白是不错的选择。
优品推荐：
1、FANCL美肌胶原蛋白口服液50ml 10瓶装
淘宝参考价：220RMB
产品介绍：瞬间注入透滑修护元素，重现紧致无暇素肌，从体内改善肌肤问题，护肤效果彻底持久独有柔滑、修护配方，针对粗糙、干纹、松弛等各种问题，从体内补充柔滑修护元素，令肌肤彻底改善，回复柔滑透亮、紧致无暇。
2、Lumi胶原蛋白口服液 50ml 8瓶装
淘宝参考价：138RMB
产品介绍：皮肤“软黄金”日本深海鱼胶原蛋白肽，在原料、配方、工艺、吸收领域均有独到之处，令肌肤水嫩白晳、宛若新生。胶原蛋白集补水、抗皱、紧肤、美白、祛暗黄、收缩毛孔、美发美甲、抗氧化等功效于一体，适用于各种肤质，补充鱼胶原蛋白肽可根本性解决各年龄段皮肤问题，令肌肤加倍年轻！
3、H2O＋水芝澳Collagen 8000胶原蛋白美肌饮料 100ml 10瓶装
淘宝参考价：226RMB
产品介绍：富含高达8000mg胶原蛋白，市场含量最高。独特的STMC胶原蛋白（海洋靶向微肽胶原蛋白），分子小, 损耗低, 易吸收, 发挥源源美肤效能。定向补充肌肤真皮层中胶原蛋白，一并解决十大 肌肤问题。（干燥、油腻、粗糙、细纹、皱纹、暗沉、色斑、松弛、毛孔粗大、敏感）
4、FANCL HTC 胶原蛋白粉末 30日量
淘宝参考价：230RMB
产品介绍：胶原蛋白含量高，每支含有HTC-胶原蛋白2600mg，是原有HTC-胶原蛋白颗粒的将近3倍。携带/服用方便，Fancl HTC-胶原蛋白粉末是独立包装不占地方，只需每天服用1支即可！每支Fancl HTC-胶原蛋白粉末中添加了维生素C80mg，维生素E1mg，可以不必额外配合服用其他维生素。
5、DHC胶原蛋白 300粒 60日量
淘宝参考价：145RMB
产品介绍：DHC的胶原蛋白是从海鱼中提取，含量高（每日摄取量中含胶原蛋白1750mg），容易吸收。而且配合了维生素B群以促进吸收，提高效果。
6、RBIS 胶原VC美胶原饮料 50ml 10瓶装
淘宝参考价：270RMB
产品介绍：高效的美肌饮料，每一小瓶就蕴含6,000mg胶原蛋白以及500mg维他命C，有效减淡皱纹、色斑、暗哑等肌肤问题。
7、DAISO大创美肌胶原蛋白HTC骨胶原 40粒 20日量
淘宝参考价：20RMB
产品介绍：主要成分有鱼胶原蛋白、乳糖、维生素E、维生素C、维生素P、维生素B2。
维生素篇
维生素是什么概念？
维生素又名维他命，是维持人体生命活动必需的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但在人体生长、代谢、发育过程中却发挥着重要的作用。
维生素有那么多种，怎样区别功效呢？
利用补充维生素来达到美容效果，我们要了解它们的功效，根据肌肤状况有针对性地做出选择。
维生素A：促进胶原质的再生，淡化斑点，防止皱纹增生。
维生素B：帮助恢复皮肤角质层，保持皮肤湿润，减少干燥空气与外部环境对皮肤造成的刺激，缓解皱纹增生，减轻色素沉着。
维生素C：促进胶原质的产生，改善皮肤的肌理、保持肌肤弹性，增加光泽，极具美白功效；可以减少受日晒、吸烟、运动以及环境影响所产生的人体自身化学反应损害。
维生素E：具有强大的保护功能，增加肌肤抵抗力；预防皮肤干燥和炎症；能有效地减少因阳光照射引起的面部红涨，修复被日光破坏的皮脂和细胞。
维生素A、E可直接用于肌肤表面，夜间使用效果明显。
优品推荐：
1、DHC维他命C美白精华丸 180粒 90日量
淘宝参考价：70RMB
产品介绍：含1000mg高浓度维他命C(一般同
类只含60MG)，2mg维他命B2，有效减退及阻碍黑色素之形成，美白肌肤功效显著，为大多属护肤/化妆品必然加入之成份。适合美白肌肤，防止痘痘产生，烟酒嗜好，生活习惯不规律，熬夜所引起的肌肤及体制问题之人士,提高愈合能力，更可更治牙肉出血，预防感冒等问题。提升整体免疫力。
2、GNC超级金牌维生素矿物质植物缓释片 180片
淘宝参考价：256RMB
产品介绍：专为白领人士所需营养特殊设计，提供充足能量，保护双眼。提供抗氧化保护，富含丰富的抗氧化成分，如VC、VE、硫辛酸、绿茶和茄红素等，抵抗自由空间的辐射，防止健康细胞受损，延缓衰老。
3、美国Puritan's pride复合维生素B-50 50片
淘宝参考价：30RMB
产品介绍：B-50复合B族维生素，提供11种人体必须的维生素B，而且每种都是50毫克或50微克，并含有400微克叶酸，大剂量，非常适合保健和调理，对亚健康的人士是非常好的选择。
4、Puritan's Pride美白淡斑玫瑰果维生素C+E 100粒
淘宝参考价：110RMB
产品介绍：抗氧化的纯天然维生素E?C复合片剂，备受医学专家和营养学专家推崇，在国外用于治疗心脑血管和色斑。本品含500mg天然维生素C和400IU高级（4种生育酚）天然维生素E，采用最易吸收的软胶囊制剂，每日一粒，方便快捷，即可足量补充人体每日对这两种维生素的需要。定是白领女士首选！本品不含人工香料、色素和防腐剂。
5、小林制药 无添加 维生素B群 30日量
淘宝参考价：45RMB
产品介绍：预防暗疮、皮肤干燥等的必需营养品，促进蛋白质和核酸的新陈代谢。
6、DAISO大创 维生素E 80粒 40日量
淘宝参考价：28RMB
产品介绍：品按照日本厚生省标准生产的维生素E补充食品，为完全无添加的营养均衡健康食品，它给生活不规律，人体必需营养维E摄入不足的朋友提供了安全有效的营养补充，让您，是保证活力，拥有体力，获得持续健康身体的保障，是预防生活习惯病,美容，健康的健康辅助食品。维生素E被誉为美容维生素。
7、FANCL天然果实维他命C 270粒 90日量
淘宝参考价：75RMB
产品介绍：增强抵抗力及美肌功效兼备的维他命。每粒含相等於18个柠檬的维他命C份量，有效补充身体需要，大大增强抵抗力，为你建造最强防卫。有助维持肌肤弹性之胶原蛋白的合成。帮助吸收铁质，促进微丝血管健康，强健体魄。
排毒养颜篇
小腹总是鼓鼓的，肌肤状况也不理想，看看是不是没有及时排出体内毒素呢？专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。
便秘会造成什么影响呢？
女性便秘，影响美容。便秘会增加女性体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。所以这是爱美女性不可忽视的问题！
1、DHC 白金纳米美容排毒抗氧化胶囊 20日量
淘宝参考价：60RMB
产品介绍：白金是自然界原石中1吨才提取出3g的极其稀少的贵金属。它不容易氧化，拥有1772℃的融点。本胶囊采用高科技技术把铂进行纳米化处理，如此细微的铂是可以被身体所吸收的，其所含有的天然稀有元素可以帮助血液加速循环、代谢，清除体内垃圾，排出毒素。新添加的微二粒酸质成分，则可以有抗氧化功能，从而保持容颜持久的年轻、靓丽。
2、Daiso大创食物纤维 20日量
淘宝参考价：25RMB
产品推荐：日本直送大创食物纤维20日量，促进减肥 、吸收毒素、保护皮肤、防治便秘、增加营养等。
3、Puritan's Pride紫花苜蓿-排毒通便消斑祛痘 250片
淘宝参考价：60RMB
产品介绍：祛痘、平粉刺；排出体内毒素；消耗体内多余脂肪。
小莉提醒：
这些能让我们美丽的小药丸是不是令你很心动呢？虽然是能让我变美丽的健康食品，但小药丸也不能胡乱服用哦。MM们还是要结合自己的身体状况和皮肤状态来选择适合自己的美肌小药丸。
最后祝各位美女越吃越美丽、越吃越健康！
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