小莉美丽随心每日精选 - 瘦身美体http://www.xiaolibeauty.com/...美丽可以随心，亦可以为所欲为... - RainbowSoft Studio Z-Blog 1.8 Arwen Build 90619zh-CN小莉美丽随心QQ交流群：75215403  投稿信箱：lxl0042008@163.com 鄂ICP备09015088号 Copyright© 2009-2012 小莉美丽随心每日精选 版权所有 Wed, 08 Sep 2010 10:49:45 +0800都市潮人最爱小物件竟然能减肥lxl0042008@163.com (xiaoli)http://www.xiaolibeauty.com/post/692.htmlTue, 10 Aug 2010 09:56:48 +0800http://www.xiaolibeauty.com/post/692.html平衡板和药球是在健身中心的私人教练课程中经常用到的物件，互动性、锻炼效果和趣味性都十分的不错，而且这些动作都很简单易行，自己在家里也可以很方便地完成！快来学习吧！

             

平衡板深蹲

改造目标:腿部、臀部、以及腰腹  

使用方法:双腿分立站于平衡板上，收紧腰腹臀部，保持身体平衡，慢慢吐气屈膝向下蹲（保持上身挺胸收腹），膝关节不可超过... 阅读全文 》

]]>瘦身美体http://www.xiaolibeauty.com/post/692.html#commenthttp://www.xiaolibeauty.com/http://www.xiaolibeauty.com/feed.asp?cmt=692http://www.xiaolibeauty.com/cmd.asp?act=tb&id=692&key=acb59a52超心机“筷子腿”养成术详细图解lxl0042008@163.com (xiaoli)http://www.xiaolibeauty.com/post/683.htmlSun, 01 Aug 2010 08:33:53 +0800http://www.xiaolibeauty.com/post/683.html到了夏天，MM们怎么能错过穿着短裙热裤大秀身材的好机会，不过前提是首先得拥有一双纤细的“筷子美腿”！如果你还苦于对自己的双腿没自信的话，不妨来看看下面的瘦腿方法吧！小莉特别为大家搜寻的最实用又简单的减易瘦腿心机妙招，从生活上着手，随处可得的小心机就能瘦，赶快学起来。

                              

裤袜心机       可以买市面上的专门瘦腿的燃烧裤袜，或利用紧一点的丝袜，透过它的弹性，消去肿胀过度的小腿，再藉由... 阅读全文 》

]]>瘦身美体http://www.xiaolibeauty.com/post/683.html#commenthttp://www.xiaolibeauty.com/http://www.xiaolibeauty.com/feed.asp?cmt=683http://www.xiaolibeauty.com/cmd.asp?act=tb&id=683&key=7e415c68三大瘦腿小撇步，粗象腿、萝卜腿、粗脚踝全都消灭！lxl0042008@163.com (xiaoli)http://www.xiaolibeauty.com/post/669.htmlWed, 14 Jul 2010 08:30:06 +0800http://www.xiaolibeauty.com/post/669.html迷你裙、小热裤，这些看起来就清凉的服装，夏天怎能没有一件？不过在这些迷你服之下，最为让我们不安的就是多余的赘肉，究竟如何解决腿部的肉肉危机，成功穿上短裙短裤呢？下面就让小莉带你一起来搜寻最佳办法！

                         

搜寻1：输入穿上迷你裙后的各种困扰     ☆关于大腿的困扰      大腿内侧肉又肥厚、又松软，难减死了；大腿好粗，根本不是... 阅读全文 》           

]]>瘦身美体http://www.xiaolibeauty.com/post/669.html#commenthttp://www.xiaolibeauty.com/http://www.xiaolibeauty.com/feed.asp?cmt=669http://www.xiaolibeauty.com/cmd.asp?act=tb&id=669&key=6adc0a25美足秘籍公开 穿凉鞋更漂亮lxl0042008@163.com (xiaoli)http://www.xiaolibeauty.com/post/668.htmlTue, 13 Jul 2010 10:01:14 +0800http://www.xiaolibeauty.com/post/668.html炎炎夏日逼近，姐妹们纷纷凉鞋登场，要做一个完美女人，每一个小细节都要照顾周到！可不能因为趾甲不整齐，脚后跟多死皮兼有硬茧而被人误当成邋遢美人。现在开始，不必再为后跟变得粗糙难看而烦扰了，来一次彻底的足部护理，穿上凉鞋更漂亮！

                

美足必备三大法宝：1. 死皮钳——用指甲刀修剪完趾甲后，再用死皮钳剪去...  阅读全文 》

]]>瘦身美体http://www.xiaolibeauty.com/post/668.html#commenthttp://www.xiaolibeauty.com/http://www.xiaolibeauty.com/feed.asp?cmt=668http://www.xiaolibeauty.com/cmd.asp?act=tb&id=668&key=ed0f73a2瘦脸一定要注意以下四点！lxl0042008@163.com (xiaoli)http://www.xiaolibeauty.com/post/658.htmlFri, 02 Jul 2010 10:22:18 +0800http://www.xiaolibeauty.com/post/658.html自古女人都爱美，可人小脸惹人爱。而现实中并非每个女人都能被幸运女神眷顾，脸型的不足，不仅让人在穿衣搭配上左右为难，也会让人在发型设计上百般无奈，每个人都有追求美的权利，拥有一张玲珑精致的漂亮小脸，是所有女人的不懈追求。随着瘦脸方法的四处盛行，爱美MM们也开始大胆的在脸上做文章，运动、按摩、吃药、拔牙，但是效果往往让人很失望，不到半个月脸又恢复到胖乎乎的样子，这时候你要注意了，一定要牢记以下三点，才能实现健康瘦脸！

                           

               拥有一张玲珑精致的漂亮小脸，是所有女人的不懈追求

瘦脸方法第一要素：安全

不管采用什么瘦脸方法，安全一定是放在第一位的，否则效果再好也没用，破坏了皮肤表层或者打乱了身体内分泌，就是得不偿失的事情，因此...阅读全文 》

]]>瘦身美体http://www.xiaolibeauty.com/post/658.html#commenthttp://www.xiaolibeauty.com/http://www.xiaolibeauty.com/feed.asp?cmt=658http://www.xiaolibeauty.com/cmd.asp?act=tb&id=658&key=08866831办公室mm细腰瘦腹的十大妙计lxl0042008@163.com (xiaoli)http://www.xiaolibeauty.com/post/654.htmlMon, 28 Jun 2010 16:23:25 +0800http://www.xiaolibeauty.com/post/654.html                    

                                                       家务瘦腹法

1、做家务收腹法

或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用...  阅读全文 》

]]>瘦身美体http://www.xiaolibeauty.com/post/654.html#commenthttp://www.xiaolibeauty.com/http://www.xiaolibeauty.com/feed.asp?cmt=654http://www.xiaolibeauty.com/cmd.asp?act=tb&id=654&key=ca21def6夜宵吃什么才不会胖lxl0042008@163.com (xiaoli)http://www.xiaolibeauty.com/post/647.htmlSat, 19 Jun 2010 23:00:57 +0800http://www.xiaolibeauty.com/post/647.html生活中，我们除了面对枯燥的工作和加班；夜晚，更有精彩纷呈的业余活动可以参加：看书、看电影、逛街、K歌....而现在，蹲在家里看世界杯，每每到深夜十一二点，肚子就唱起了空城计，你会选择什么来果腹呢？和小莉一起来看看这三位热心网友的果腹经：

                

1.汤汤水水派：方便面

心得：我晚上一般喜欢吃点汤汤水水诸如方便面之类的东西。我觉得饿了就应该吃，身体有需要就要满足，不要因为...  阅读全文 》

]]>瘦身美体http://www.xiaolibeauty.com/post/647.html#commenthttp://www.xiaolibeauty.com/http://www.xiaolibeauty.com/feed.asp?cmt=647http://www.xiaolibeauty.com/cmd.asp?act=tb&id=647&key=377c879d夏日清凉 静心瑜伽lxl0042008@163.com (xiaoli)http://www.xiaolibeauty.com/post/639.htmlTue, 08 Jun 2010 09:55:27 +0800http://www.xiaolibeauty.com/post/639.html现代都市生活中，人们往往被压力所束缚着，一贯的紧张忙碌，这样下去，我们的身体自然也就有很大的压力去承受，那么就让我们做一做静心瑜伽吧，让我们抛开这个世界的烦恼，走进一个安静的世界里去，去感受那种安详，那种宁静。

在静心瑜伽中要体现出静心是一种心境里的宁静，不受外界干扰的安详。

                   

一、蝴蝶式

坐在水中，两脚脚底互相合拢，整个练习过程中都要两手相合，抱着脚趾洒保持两脚合拢。逐步收合两脚脚跟，尽可能移近...  阅读全文 》

]]>瘦身美体http://www.xiaolibeauty.com/post/639.html#commenthttp://www.xiaolibeauty.com/http://www.xiaolibeauty.com/feed.asp?cmt=639http://www.xiaolibeauty.com/cmd.asp?act=tb&id=639&key=80793ad2胸部也要补水 让Bra升级的妙招lxl0042008@163.com (xiaoli)http://www.xiaolibeauty.com/post/638.htmlMon, 07 Jun 2010 09:03:08 +0800http://www.xiaolibeauty.com/post/638.html脂肪是***部的主要组成部分，腺体和结缔组织漂浮在脂肪之中，当水液运转失调、***部水液不足时，***部脂肪会缩水！乳腺专家的建议是：节食会让***部水分流失，初夏你会出很多汗，汗液还会带走一部分营养成分，让***部越来越小，因此尽量不要在微热气候时节食。

                        

1、多吃胶原蛋白食物      胶原蛋白分布于全身组织中，适量补充胶原蛋白，可使乳房中结缔组织的韧度增加，让你的***部看起来更... 阅读全文 》

]]>瘦身美体http://www.xiaolibeauty.com/post/638.html#commenthttp://www.xiaolibeauty.com/http://www.xiaolibeauty.com/feed.asp?cmt=638http://www.xiaolibeauty.com/cmd.asp?act=tb&id=638&key=3aa23a17玉米丰breast 夏日丰breast新法lxl0042008@163.com (xiaoli)http://www.xiaolibeauty.com/post/624.htmlWed, 19 May 2010 08:32:00 +0800http://www.xiaolibeauty.com/post/624.html玉米属于粗粮，营养价值很高，除了能补充各种维生素外，还有个大家不是很了解的功效：丰breast减肥。很多人只知道玉米煮着吃，煲汤喝，但是将玉米磨成玉米粉来做成减肥食品吃过的人就不多了。

   

玉米的营养成分： 鲜玉米中所含的大量天然维生素E，他可以调节神经和渗出，增强新陈代谢，并能让皮下组织丰润有弹性，若是常填补维生素E，女性皮肤就会... 阅读全文 》

]]>瘦身美体http://www.xiaolibeauty.com/post/624.html#commenthttp://www.xiaolibeauty.com/http://www.xiaolibeauty.com/feed.asp?cmt=624http://www.xiaolibeauty.com/cmd.asp?act=tb&id=624&key=c7d28292